Bienvenue dans cet espace que j’ai créé pour t’aider à avancer à ton rythme.

Ici, je rassemble différents outils et ressources accessibles pour soutenir ton cheminement intérieur. Que tu sois au début de ta réflexion ou déjà bien engagé(e), ces ressources sont là pour te guider en douceur vers plus de clarté, d’apaisement et d’alignement.

Comment faire ? Il te suffit de cliquer sur l’image de la ressource qui t’appelle. Tu recevras directement l’accès par email.

Des questions ? Un souci technique ? Ou peut-être une suggestion ? Je suis là pour t’aider, écris-moi à contact @ valerianetheys.com ou rejoins-moi sur mes réseaux sociaux.

P.S. Je déteste les spams : ton adresse email restera privée et ne sera jamais partagée. En t’inscrivant, tu recevras mes newsletters et des conseils pour vivre plus sereinement. Tu peux te désabonner à tout moment. Consulte mes mentions légales en bas de page.

Simplifie ta vie de maman en 10 actions concrètes

Tu te sens dépassée et ta charge mentale ne cesse de s’alourdir ?

Cette check-list est là pour t’aider : elle te propose 10 actions simples et concrètes à mettre en place dès maintenant pour alléger ton quotidien, inspirées des principes de la Méthode LEO :

  • Simplifie ton espace et ton organisation pour un environnement plus serein.
  • Délègue intelligemment et gagne du temps précieux.
  • Gère tes priorités avec une Tout-doux liste qui te simplifie la vie.
  • Optimise tes repas et tes routines familiales pour plus de fluidité.
  • Prends soin de toi avec des moments de bien-être rien que pour toi.

Avec cette check-list, tu vas :

  • Alléger ton esprit et ton espace.
  • Gagner du temps et de l’énergie chaque jour.
  • Retrouver une organisation qui te permet de respirer et d’être plus sereine.

Maîtrise ton expatriation et pars vivre à Torrevieja en toute sérénité !

Vivre au soleil fait partie de tes rêves ?

Ce guide, divisé en 9 parties, offre un accompagnement complet pour transformer ton expatriation en une aventure réussie :

  1. Introduction
  2. Préparer son départ avec un objectif
  3. Aspect financier
  4. Quitter la Belgique
  5. Arriver en Espagne
  6. La vie à Torrevieja
  7. Employé VS indépendant
  8. Système de santé
  9. Clôture

Les avantages de cette Masterclass :

  • Reçois toutes les informations nécessaires pour partir sereinement.
  • Bénéficie d’un coaching pour dépasser tes peurs.
  • Accède à un soutien continu avec des mises à jour régulières.

Es-tu dans une relation de couple toxique ?

Tu te questionnes sur ton couple et tu aimerais mieux comprendre ce que tu vis ?

Ce test est là pour t’aider à :

  • Prendre conscience de la dynamique de ta relation amoureuse.
  • Découvrir des pistes de réflexion pour avancer vers une relation qui te correspond vraiment.

Retrouve confiance en toi après une relation toxique

Tu as vécu une relation toxique et tu sens que ta confiance en toi est fragilisée ? 

Ce guide est composé de 3 parties :

  • L’intention : Clarifie ce que tu veux retrouver en toi.
  • La visualisation : Connecte-toi à ton ressenti intérieur pour retrouver de la sérénité.
  • Le PPPP : Une méthode simple pour passer à l’action, un petit pas à la fois.

Avec un carnet de bord et des exercices pratiques.

Il te permettra de :

  • Un moment rien que pour toi, au calme.
  • Un sentiment de sécurité intérieure.
  • Une petite action concrète pour avancer sur le chemin de la reconstruction, à ton rythme.

3 clés pour te reconnecter à toi-même, même avec un emploi du temps surchargé

Tu n’arrives pas à t’arrêter, ton mental est constamment agité ?

Ce guide est composé de 3 parties essentielles :

  • Ralentir : Prends un instant pour ralentir, même en pleine journée.
  • Respirer : Une respiration apaisante pour évacuer le stress accumulé.
  • S’explorer : Redécouvre-toi à travers des pratiques simples et efficaces.

Tu trouveras une vidéo (10 min) qui accompagne le carnet de bord avec des exercices pratiques.

Ce guide va t’aider à :

  • T’apaiser et réduire le stress, même quand tout semble aller trop vite.
  • Laisser de la place à tes émotions et comprendre ce que tu ressens.
  • Retrouver de la vitalité pour prendre soin de toi sans culpabilité.

Oser être soi-même quand on est hypersensible

Tu te sens facilement submergée par tes émotions et tu as parfois du mal à accepter ton hypersensibilité ?

Ce guide est conçu pour t’aider à mieux comprendre et vivre avec cette sensibilité dans ton quotidien.

Ce guide est composé de 3 parties :

  • Mon parcours vers l’hypersensibilité : Comprends ton hypersensibilité à travers mon propre vécu.
  • 3 clés pour se familiariser avec ton hypersensibilité : Apprends à t’accepter et à gérer tes émotions.
  • Faire de ton hypersensibilité une force : Transforme ce qui te semble être une faiblesse en un atout pour ta vie personnelle et professionnelle.

Tu trouveras une vidéo (30 min) qui accompagne le carnet de bord avec des exercices pratiques.

Ce guide te permettra de :

  • Mieux comprendre et accepter tes émotions sans culpabilité.
  • T’affirmer avec bienveillance.
  • Augmenter ta confiance en toi et transformer ton hypersensibilité en un atout.